갑자기 어지러울 때 어지럼증의 원인 완화 방법

 

얼마 전에 출근을 해서 앉아있는데 갑자기 어지럽더라고요. 가만히 앉아있는데 눈앞이 계속 천천히 뱅글뱅글 돌아서 당황스러웠어요. 갑자기 어지러울 때 어지럼증의 원인이 무엇인지 궁금해서 찾아보았습니다.

 

 

 

 

갑자기 어지럼증

가만히 있는데 주변이 원을 그리며 움직이거나 돌고 있는 것처럼 보이는 어지럼증은 증상일 뿐 그 자체로 질병은 아닙니다. 어지럼증과 함께 다음과 같은 증상도 나타날 수 있습니다.

 

- 실신할 것 같은 느낌

- 몸이 아픔

- 두통

- 균형이 상실되어 서 있거나 걷기 어려움

- 메스꺼움 또는 구토

- 귀의 압력

- 귀울림(이명) 또는 청력 상실

 

심각도는 개인에 따라 다양하며 거의 느끼기 어려운 것부터 일상 생활을 하기 힘들 정도까지 다양합니다. 갑자기 어지럼증은 몇 초간 지속되기도 하고 심한 경우에는 며칠 동안 지속될 수도 있습니다. 

 

 

갑자기 어지럼증의 원인

갑자기 어지러울 때 그 원인은 종종 내이의 균형이 작동하는 방식에 문제가 있어서 발생합니다. 어떤 경우에는 뇌의 특정 부위의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 

 

어지럼증은 다음의 2가지 중 하나에 속하게 됩니다.

-말초성 현기증

-중앙 현기증

 

 

말초성 현기증

말초성 현기증은 중력을 감지하고 머리 위치에 대한 정보를 뇌로 전송하는 내이의 작은 감각 기관에 간섭이 있을 때 발생합니다. 어지럼증 사례의 약 93%는 말초성 현기증 때문입니다. 

 

말초성 현기증의 흔한 원인

- 귀의 작은 칼슘 입자가 떨어져 나와 내이도로 이동하여 발생. -> 양성 발작성 체위성 현기증(BBPV)

- 내이에 체액이 축적되어 발생. 이명과 청력 상실을 동반한 현기증으로 이어질 수 있음. 40~60세 사이에 흔히 발생.  -> 메니에르병

-내이 미로와 주변 신경의 염증으로 인해 발생. 바이러스 감염으로 인해 종종 발생함.  -> 미로염과 전정신경염

 

 

중앙 현기증

중추성 현기증은 신경계를 제어하는 뇌의 한 부분에 이상이 있을 때 발생합니다. 스포츠 관련 두부 손상, 뇌종양, 바이러스 감염 또는 뇌종중의 결과일 수 있습니다. 보통 말초성 현기증에 비해 오래 지속되고 더 강렬하지만 청력에는 영향을 미치지 않습니다. 

 

중앙 현기증의 흔한 원인

- 내이와 뇌 사이의 신경에 영향을 미치는 비암성 종양. 청력 상실, 이명, 균형 감각 상실, 얼굴 마비 및 현기증 증상이 있음. -> 음향 신경종

-편두통으로 인한 현기증. 편두통의 강도로 인해 메스꺼움과 구토를 동반할 수 있음.

-뇌 내부와 뇌와 신체 사이의 정보 흐름을 방해하여 현기증 유발. 에측할 수 없고 종종 장애를 일으키는 중추 신경계 질환. -> 다발성 경화증

 

 

 

갑자기 어지럼증에 걸릴 위험이 있는 경우

다음의 사람들은 갑자기 어지러움을 겪을 가능성이 더 높습니다. 

 

-심혈관 질환의 병력이 있는 경우

-최근 재발성 또는 만성적인 귀 감염이 있는 경우

-두부 외상 병력이 있는 경우

-항우울제, 항정신병제 등 부작용이 있는 약물을 복용한 경우

-65세 이상인 경우

 

 

증상을 완화하는 방법

갑자기 어지러울 때 증상을 완화하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

 

-조용하고 어두운 방에 눕기

-어떤 활동을 해야하는 경우라면 조심스럽고 천천히 머리를 움직이기

-어지럼증이 있으면 즉시 앉기

-넘어질 위험이 있는 경우 지팡이 사용하기

-베개에 머리를 살짝 올려놓고 자기

-침대에서 천천히 일어나 침대 가장자리에 잠시 앉아 있기

-불안은 어지럼증을 악화시킬 수 있으므로 긴장을 풀기

 

 

병원에 찾아가봐야 하는 경우

어지럼증이 자주 발생한다면 병원에 가보아야 합니다. 또한 다음과 같은 증상이 있다면 어지럼증으로 인한 합병증의 신고일 수 있으니 병원에 가보는 것이 좋습니다. 

 

-갑작스럽고 강렬하며 반복되는 멀미 증상

-얼굴 근육 조절 능력의 갑작스러운 상실 등 신경학적 약화를 동반한 어지럼증

-청력 상실과 함께 어지러울 때

 

 

새벽별 생각

지금까지 갑자기 어지러울 때 어지럼증의 원인과 완화 방법 등에 대해서 알아보았습니다. 저는 그때 한번 약 10분 동안 어지럼증을 경험한 이후에는 다행히 어지럼증을 경험하지 않았는데요, 요즘 귀가 자주 멍멍하거나 울리는 느낌을 받았는데 그것과 연관이 있었던 것 같아요. 갑자기 어지럼증 겪고 계시다면 참고해 보시기 바랍니다.